Lara Nila propose différents ateliers de 2h ou 2h30 dans les salles de yoga de suisse romande sur le hatha yoga et ses traditions, l’ayurveda et le Jyotish (astrologie védique). Ci-dessous details des workshops.
~~~~ YOGA ~~~~
1- « AUX ORIGINES DU HATHA YOGA »
Trois ateliers basés sur l’étude des textes traditionnels:
Hatha yoga pradipika, Gheranda samhita, Shiva samhita et Goraksha samhita
Atelier 1 (2h30)
*** asanas et shatkarmas**
Atelier 2 (2h30)
*** pranayamas et mudras***
Atelier 3 (2h30)
*** métaphysique du hatha yoga: du macrocosme au microcosme***
Chaque workshop débute avec une petite introduction sur l’histoire du yoga et la naissance et l’origine du hatha yoga. Il est divisé en 2 parties: théorique et pratique. Le matériel fourni comprend le téléchargement pdf des 4 textes traditionnels, supports du workshop ainsi que le prêt de jal neti pot ou lampe à beurre pour trataka et neti dans le cas où ces derniers sont possibles. Un gratte-langue est offert avec la participation au workshop ainsi que 20 % de remise sur les produits et services de @ niranjanayoga.
Détails du workshop :workshop-hatha-yoga
2- PRANA, PRANAYAMAS ET KRIYA YOGA
Un atelier de 2h sur le souffle (prana), certains pranayamas et la connaissance des chakras afin d’y amener le prana. Apprentissage de certaines pratiques issues du kriya yoga.
3- YOGA DU CACHEMIRE (tantra yoga): LES 36 TATTVAS ET QUELQUES DHARANAS
Atelier de 2h basé sur ma traduction/commentaires en francais du Sri vijnana bhairava tantra (télechargement pdf gratuit sur mon site)
Etudes des 36 tattvas ou élements du tantra yoga
Dharanas (concentrations) proposés dans le Sri vijnana sur les tattvas
~~~~~AYURVEDA ~~~~~~
Chaque atelier dure 2h.
1- LES TROIS DOSHAS: VATA, PITTA, KAPHA
Atelier de 2h sur les 3 doshas ou humeurs biologiques associées aux 5 élements terre, eau, feu, air et ether
Etude de prakriti (humeur originelle) et vikriti (humeur transformée) et comment équilibrer les 3 doshas.
2- LES SIX RASAS
Etudes des 6 Rasas: sucré, acide, salé, piquant, amer, astringent
Comment les reconnaître, savoir leurs actions et équilibrer ses doshas avec les 6 goûts
3- DYNACHARYA
La routine journalière de désintoxication du yogi:
Pratiques des shatkriyas (nettoyages yogiques), asanas, pranayamas, et nourritures/ herbes ayurvédiques
4- PLANTES PRINCIPALES DE L’AYURVEDA
Etude des plantes principales et leurs actions (virya) sur l’organisme
~~~~~~~ ASTROLOGIE VEDIQUE: JYOTISH ~~~~~~~
Chaque atelier dure 2h.
1- LES 9 PLANÈTES
Etudes des différentes planètes de Jyotish, leurs influences et comment y remédier
2- LIRE UN THÈME ASTRAL (initiation)
Avec son thème personnel offert pour le cours, première lecture du rashi (charte de l’ascendant) avec connaissance et placement des maisons, effets des planètes et reconnaitre celles qui sont fortes et faibles.
3- ASTROLOGIE AYURVEDIQUE
L’ayurveda et Jyotish sont deux sciences soeurs qui se complètent et sont utilisées traditionnellement en binôme avec également le yoga pour restaurer l’équilibre d’un patient. Comment se servir des 2 sciences pour améliorer sa santé.
