Lara Nila propose différents ateliers dans les salles de yoga de suisse romande.
HATHA YOGA (« yoga de la lune et du soleil »)
Aux origines du hatha yoga, d’après les textes traditionnels Hatha yoga pradipika et Gheranda samhita
Atelier 1 (3h)
*** asanas et shatkarmas**
Atelier 2 (3h)
*** pranayamas et mudras***
Atelier 3 (3h)
*** métaphysique du hatha yoga: du macrocosme au micrcosme***
d’après les textes traditionnels du Shiva samhita et Gheranda samhita
Chaque workshop débute avec une petite introduction sur l’histoire du yoga et la naissance et l’origine du hatha yoga. Il est divisé en 2 parties: théorique et pratique. Le matériel fourni comprend le téléchargement pdf des 4 textes traditionnels, supports du workshop ainsi que le prêt de jal neti pot ou lampe à beurre pour trataka et neti dans le cas où ces derniers sont possibles. Un gratte-langue est offert avec la participation au workshop ainsi que 20 % de remise sur les produits et services de @ niranjanayoga.
Détails du workshop :workshop-hatha-yoga
AYURVEDA (« science de la vie »)
Atelier 1 (2h)
***Les 3 doshas: Vata-Pitta-Kapha***
Description et identification des humeurs biologiques
Atelier 2 (2h)
***Les 6 Rasas: sucré, acide, salé, piquant, amer, astringent***
Comment équilibrer ses doshas avec les 6 goûts
Atelier 3 (2h)
***Dinacharya ou routine ayurvédique***
ASTROLOGIE VEDIQUE: JYOTISH (« lumière »)
Atelier 1 (2h)
***Jyotish et ayurveda, deux sciences soeurs ***