Lara Nila propose différents ateliers de 2h dans les salles de yoga de suisse romande sur le Hatha yoga et ses traditions, l’Ayurveda et le Jyotish (astrologie védique). Ci-dessous details des workshops.

 

 

~~~~ YOGA ~~~~

 

 ATELIERS « AUX ORIGINES DU HATHA YOGA »

 

Trois ateliers basés sur l’étude des textes traditionnels:
 Hatha yoga pradipika, Gheranda samhita, Shiva samhita et Goraksha samhita

 

Atelier 1 (2h00)
*** asanas et shatkarmas**

 

Atelier 2 (2h00)
*** pranayamas et mudras***

 

Atelier 3 (1h30)
*** métaphysique du hatha yoga: du macrocosme au microcosme***

 

Chaque workshop débute avec une petite introduction sur l’histoire du yoga et la naissance et l’origine du hatha yoga. Il est divisé en 2 parties: théorique et pratique. Le matériel fourni comprend le téléchargement pdf des 4 textes traditionnels, supports du workshop ainsi que le prêt de jal neti pot ou lampe à beurre pour trataka et neti dans le cas où ces derniers sont possibles. Un gratte-langue est offert avec la participation au workshop ainsi que 20 % de remise sur les produits et services de @ niranjanayoga.

 

Détails du workshop :workshop-hatha-yoga

 

 

ATELIER « LE YOGA DU SOLEIL »

Atelier de 2h approfondissant l’article « Le yoga du soleil ». La place du soleil dans le yoga.

 

1ere partie (45 mn): « Surya namaskar »

 

étude et pratique de Surya namaskar, la salutation au soleil traditionnelle avec les 12 mantras pour les 12 positions. Pratique des postures (asanas) avec détail des alignements, apprentissage des mantras et pratique de prononciation, apprentissage des respirations.

 

Pour plus de détails, voir la page Surya namaskar

 

 

 

 

2ème partie (45 mn): » Agni Hotra », un rituel védique millénaire et une offrande au soleil.

 

nb. Si l’atelier se passe dans une salle de yoga, le feu n’est pas allumé mais toutes les étapes sont detaillées avec le matériel comme si le rituel était pratiqué. La cérémonie peut être programmée dans un deuxième temps, suivant le nombre de participant-e-s, au centre Niranjana à Savièse.

 

Les pyramides en cuivre pour pratiquer Agni Hotra sont en vente à la fin de l’atelier (12cmx12cm. 80 chf).

 

Ce rituel d’origine véique  consiste à allumer un feu dans une pyramide en cuivre avec des bouses de vaches et du ghee auquel on ajoute des grains de riz en tant qu’offrande au soleil en l’accompagnant d’un mantra. Il est pratiqué au lever ou au coucher du soleil. Il existe un court mantra pour le lever et un autre pour le coucher.

 

Ce homa ou offrande purifie l’énergie pranique en soi et également tout autour. Les cendres sont conservées à des fins thérapeutiques ou pour les plantes et cultures.

 

 

 

3ème partie (30 mn): La place du soleil dans l’astrologie védique.

 

Que représente le soleil pour notre corps physique et pranique, pour notre kundalini, pour notre spiritualité. Quel est son rôle dans notre vie et destin, sa place dans l’astrologie védique et comment le fortifier dans nos chartes.

 

Cet atelier approfondit l’article « le yoga du soleil » et permet d’intégrer tous ses aspects.

 

 

 

 

 

~~~~~AYURVEDA ET JYOTISH ~~~~~~

 

Chaque atelier dure 2h.

 

ATELIER « ROUTINE DU YOGI: DYNACHARYA »

 

 

La routine journalière du yogi:

 

Pratiques des shatkriyas (nettoyages yogiques)

 

Asanas, pranayamas

 

Abhyanga et nourriture ayurvédique/ herbes ayurvédiques

 

 

 

ATELIER « LIRE UNE CHARTE VEDIQUE » (INITIATION) »

 

Avec sa charte personnelle offerte pour le cours, première lecture du rashi (charte de l’ascendant) avec connaissance et placement des maisons, effets des 9 planètes de l’astrologie védique et comment reconnaitre celles qui sont fortes et faibles.

 

 

 

ATELIER « ASTROLOGIE AYURVEDIQUE ou médicale »

 

L’ayurveda et Jyotish sont deux sciences soeurs qui se complètent et sont utilisées traditionnellement en binôme avec également le yoga pour restaurer l’équilibre d’un patient. Comment se servir de ses 2 sciences pour améliorer sa santé.